Épopée Souterraine

Pourquoi "Epopée souterraine" me direz-vous ? Une révélation du monde souterrain qui virevolte au fond de notre psyché, où il pèse une sorte de somnolence naturelle, et celle-ci reste des années en stagnation. Il était une fois, un jour, une soudaine prise de conscience de ma condition physique et j'ai souhaité la questionner. Si nous pouvons créer des racines souterraines, fiable, en plein accord avec nos valeurs, nous pouvons mûrir et nourrir notre corps avec les bons éléments et s'acquérir graduellement d’une maturation vers la connaissance du Soi ? Ce sujet m' éveille et donne à réflexion. Prendre conscience de ses chemins personnels, se prendre par la main et  illuminer sa vision intérieure. C'est ce que je souhaite vous partager. Pour cette épopée, je souhaite mettre sur le devant de la scène "la sédentarité des corps humains", comment l’accepter et se permettre de la remettre en mouvement. A la genèse de ce projet, un accident de vélo qui m'a valu des douleurs ciblées pendant des mois, des faux mouvements, de la nervosité. Cela a entrainé des moments de doute, d'incertitude à retrouver une mobilité et une incapacité à gérer  certaines émotions. J'ai donc rassemblé toute mon énergie pour entreprendre une nouvelle routine grâce à de nombreux conseils d'un adepte du Yoga. En pratiquant des postures yogiques (asanas) chaque jour depuis un an à raison de quarante minutes chaque matin à jeun, je me suis permise d'être mon propre sujet d'étude et les bienfaits qui se sont opérés ont augmenté graduellement. Au fil des semaines, cet apprentissage entraîne une discipline et une persévérance de l'esprit. J'ai aussi pris le parti d'intégrer différentes activités tout au long de l'année.  Je me suis donné la possibilité d'explorer plusieurs ateliers articulés autour du mouvement. (cf. ci-dessous) J'ai également pu vérifier l'impacte positif qui s'est opéré en modifiant mes habitudes alimentaires et mes addictions.  Apprendre à accepter d'avoir de la démotivation quelquefois pour mieux rebondir le jour suivant, j'ai su adapter ces nouvelles habitudes à mes douleurs, mes rythmes circadiens et à l'environnement qui m'entourait. Ce changement corporel s'est donc fluidifié avec le temps. J'ai découvert un meilleur équilibre, (la posture érigée sert de référence consciente ou non pour le maintien postural comme pour l’exécution d’une activité motrice), une meilleure coordination des membres inférieurs et supérieurs, un agrandissement du muscle psoas et une meilleure élongation de ma colonne vertébrale malgré une scoliose idiopathique. Ma nuque s'est déverrouillée malgré cet accident de vélo, cela a pris du temps. Changement au niveau physique mais aussi psychique, psychologique avec un approfondissement des connaissances et une meilleure compréhension du corps humain. A l'heure actuelle, je ne sais toujours pas faire la posture du scorpion aussi appelé Vrischikasana, mais mes addictions se sont envolées. Dès à présent, j'éprouve ce besoin de mettre en place des actions et mettre à disposition différentes pratiques entre le Massage, le Yoga et la Danse pour ceux et celles qui aimeraient changer leurs habitudes à travers leur propre conscience corporelle et retrouver un équilibre personnel.